高尔夫发球技巧:终极指南

高尔夫发球技巧:终极指南

发球可能是高尔夫球手面临的最常见问题之一。有些球手被紧张情绪占据,而有些球手会打出大曲球,或者干脆把球打得到处都是。分析你发球的问题,并采用正确的技巧很关键,能让你的开球发挥更稳定。

 

我们在这里提供一些发球小诀窍,一定能够帮助你下次在球场上有更好地发挥! 

 

– 加宽你的站距

使用发球木杆挥杆速度可以更快,其中一个原因是挥杆弧度更大,可以带来更大的速度。你的挥杆速度更快,意味着你需要一个稳定的下磐。

从站立开始,使你的双脚内侧与肩部外侧同宽。这样你将确保自己有一个足够稳定的下磐来支持你挥杆。

 

– 倾斜你的脊柱

当使用铁杆挥杆时,我们必须”向下”击球。然而,如果使用发球杆,你应该尝试”向上”击球。我们建议你调整左肩略高于你的右肩,使你的脊柱稍微倾斜。脊柱倾斜姿势让球员更容易将球打到空中。

 

– 使用更大的倾角

由于技术的进步,我们得以知道最有效的发球方式是利用高倾角和低后旋。Dustin Johnson 被称为巡回赛中发球距离最远的球手之一,他使用的是11度倾角的球杆。下次你不妨尝试使用更大倾角的球杆,这可能是打出更直、更远球的关键。

 

– 速度训练

为了把球打得更远,你需要提高杆头速度。实现这一目标的最有效方法之一是使用不同重量的高尔夫球杆或挥杆练习棒进行训练。你可以同时用轻的和重的球杆或练习棒进行训练,轻松提高技术、增强肌肉。试着效仿大多数职业高尔夫球手,将速度训练课程加入每周例行训练。

 

– 去健身房

许多 PGA 巡回赛的球员都制定了训练计划来锻炼他们的力量和体能。Tiger Woods 多次强调这一点的重要性,并提到这应该是人们日常生活的一个重要部分,尤其当你是一名高尔夫球手。锻炼将加强你的力量和体能,并将有助于增大你的发球距离。

 

– 控制你的收杆

在完美的平衡中完成每一次挥杆十分重要。 如果你能在挥杆结束时保持你的姿势,你就更有可能以平衡的核心来完成挥杆。保持身体的平衡很关键,这使你在击球时更容易使杆头正对目标,而一个正对的杆头可以保证你的发球更直。